На Крайнем Севере зимний сезон в самом разгаре, полярная ночь закончилась 11 января. Хибинские горы на Кольском полуострове штурмуют любители зимнего активного отдыха на лыжах и снегоходах.
Эксперты рассказали "РГ" о том, как сохранить здоровье, отдыхая зимой за полярным кругом.
Полчаса ожидания на морозе или на ветру могут стать вопросом жизни и смерти. Фото: Пресс-служба ГУ МЧС России по Мурманской области
- Первые безумцы выходят в походы, как только в горах выпал снег, - рассказал корреспонденту "РГ" Александр Мандрусов, спасатель 1-го класса Мурманского арктического комплексного аварийно-спасательного центра (МАКАСЦ). - Но массовый выход обычно начинается ближе к середине или концу декабря, когда глубина снега уже достаточна.
Фото: Виталий Тимкив/РИА Новости
В Заполярье растет популярность снегоходного туризма
По словам спасателя, в подавляющем большинстве случаев участники походов получают травмы или ранения, грозящие сильным кровотечением. Нередко случаются обморожения - как правило, от них страдают любители выпить, которые подшофе не замечают, что у них побелели щеки или онемели пальцы. Бывают и другие случаи, когда требуется неотложная помощь - например сердечные приступы. И как бы ни была велика надежда на спасателей, туристам крайне важно иметь навыки оказания первой помощи хотя бы на минимальном уровне, чтобы иметь возможность помочь пострадавшему товарищу самостоятельно. Тургруппы в многодневном походе уходят далеко, и в случае несчастья спасателей придется ждать как минимум несколько часов, а то и суток. А зимой даже 15-30 минут ожидания на морозе или на ветру могут стать вопросом жизни и смерти.
Туристам важно иметь навыки оказания первой помощи хотя бы на минимальном уровне
- Один из самых травмоопасных видов отдыха - фрирайдинг, или катание на горных лыжах по необорудованным склонам гор, - подчеркивает Александр Мандрусов. - Фрирайдеры и "покатушники" на снегоходах, как правило, рискуют больше всех. Тем, кто любит такое катание, обязательно следует учитывать лавинную обстановку, оценивать состояние склонов. Например, в Кировске действует прекрасная лавинная служба, которая выдает прогнозы каждый день. Если катается группа, то все ее члены должны быть в поле зрения друг друга. В случае несчастья, когда нужна помощь, следует сразу звонить по телефону 112. Сделать это можно даже при отрицательном балансе и без сим-карты.
Фото: Николай Гернет
Новый загадочный турмаршрут: От Белого моря до Онежского озера
Самое главное - не отправляться на экскурсию одному или в компании таких же туристов. Обязательно должен быть местный гид, хорошо знающий те места, куда турист хочет отправиться, говорит Владимир Онацкий, президент ассоциации "Арктические гиды". За безопасность в автомобильной или снегоходной поездке отвечает именно гид. Он обязан проинструктировать своих подопечных, где на маршруте безопасные участки и где опасные, куда можно ходить и куда нельзя, что взять с собой, как одеться и обуться, как себя вести. Профессиональный гид приложит все усилия, чтобы в поездке все было благополучно, иначе сильно пострадает репутация его самого и его фирмы.
- Именно от гида зависит, насколько быстро придет помощь в случае ЧП, - подчеркивает Владимир Онацкий. - Но если у туриста может не быть мобильной связи в той или иной местности, то у гидов, как правило, есть два-три телефона с симками разных операторов, один из которых наверняка "возьмет". Кроме того, как правило, у гидов есть радиостанции, с помощью которых они могут быстро связаться со своими коллегами и организовать необходимую помощь.
Фото: Михаил Карпов
В Поморье туристы проложили тропинку к "долине гейзеров"
Перед стартом необходимо оформить страховку, добавляет руководитель эксперт по страхованию Полина Пискулова. Зачастую альпинистов и горных туристов приходится искать с помощью вертолета при сходе лавин или в трещинах на леднике. При выборе страховки важно учитывать, чтобы она предусматривала транспортировку и эвакуацию туриста из горных мест до ближайшего медицинского учреждения подходящим транспортом, в том числе вертолетом.
Перед покупкой страхового полиса нужно внимательно прочитать правила страхования, проверить формулировки в них и только тогда приобретать полис. Желательно, чтобы в нем были дополнительно прописаны условия по эвакуации и спасению вертолетом. Если этого нет, то продавца или страховую компанию можно попросить включить данную формулировку в полис.
Туристу необходимо помнить одно основное правило, говорят эксперты. Главная цель в походе - не пройти маршрут или покорить гору, а вернуться домой живым, здоровым и полным впечатлений.
Кстати
Главные правила безопасности туриста:
Приобретите снаряжение и одежду, подходящие для той местности, куда вы собираетесь отправиться. О том, что нужно иметь с собой в походе, вам подробно расскажут в любом турклубе или спасслужбе вашего города и региона.
Не ходите в поход в одиночку.
Перед походом обязательно зарегистрируйтесь в МЧС. Если идете в группе, убедитесь, что ее руководитель не пренебрег этой несложной процедурой.
Прочтите максимум информации о местности и маршруте предстоящего похода. В интернете найти эту информацию несложно.
Заранее подготовьте аптечку с необходимыми именно вам лекарствами.
Перед походом проверьте свое самочувствие. Лучше предварительно совершить пешую прогулку с небольшим грузом, чтобы убедиться, что предстоящий поход вам по силам.
Проконсультируйтесь на этот счет у руководителя похода.
Во время похода не отделяйтесь от группы, держитесь вместе, беспрекословно слушайтесь руководителя.
На заметку
Медики подчеркивают, что информация о состоянии здоровья - первое, чем должен озаботиться любитель активного отдыха. Не стоит отправляться в поход тем, у кого диагностированы:
• отклонения в психике, которые могут мешать взаимодействию с участниками тургруппы;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• ишемическая болезнь сердца;
• нарушения сердечного ритма;
• артериальная гипертензия в III стадии;
• заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма, дыхательная недостаточность II-III степени);
• острые заболевания печени;
• почечнокаменная или желчнокаменная болезнь;
• почечная недостаточность I-II степени;
• злокачественные образования, которые могут вызвать острую боль;
• сахарный диабет в стадии неполной компенсации.
Фото (с) Пресс-служба ГУ МЧС России по Мурманской области
