Многие думают, что сезон ОРВИ приходится на осень и зиму, но вирусные инфекции весной тоже не редкость.
Более того, многие люди даже более восприимчивы к ОРВИ именно в межсезонье.
Это связано с тем, что погода меняется, люди одеваются легко, обостряются хронические заболевания.
Вот несколько способов снизить риск инфицирования ОРВИ весной!
Одевайтесь по погоде!
Надевайте несколько слоёв одежды: дополнительную кофту можно снять днём, если резко потеплеет, а вечером — когда похолодает, снова надеть.
Регулярно мойте руки с мылом!
Возвращаясь домой, после чихания и кашля, перед едой и после посещения туалета. Это предотвратит распространение микробов.
Если нет возможности вымыть руки с мылом, используйте антисептик.
Не прикасайтесь к глазам, носу и рту руками.
Слизистые оболочки – входные ворота инфекции.
Соблюдайте правила респираторной гигиены.
Кашляйте и чихайте в салфетку или в сгиб локтя.
В противном случае микробы с поверхности рук могут распространяться на предметы, к которым вы прикасаетесь.
Если заболели – оставайтесь дома.
Так вы снизите риск передачи инфекции другим людям и вероятность развития осложнений у себя.
Соблюдайте правила гигиены на работе и дома.
Протирайте гаджеты, столы, тумбочки и другие поверхности антимикробными салфетками.
То же самое касается дверных ручек, пультов телевизора, кондиционера, выключателей и других предметов, которые постоянно используются.
Здоровый образ жизни – залог здоровья.
Высыпайтесь, будьте физически активными, регулярно питайтесь, соблюдайте режим дня, откажитесь от вредных привычек.
#Роспотребнадзор #ВсемСанПросвет #Профилактика #ОРВИ
Фото едусладково.рф
